maerz

Seit letzter Woche ist unsere Basketballsasison nun vorbei. Unser letztes Spiel war ziemlich spassig: wir lagen Mitte des 3. Viertels mit 19 Punkten zurueck und haben es trotzdem geschafft 62- 63 zu gewinnen. Normalerweise scoren Mannschaften hier immer in den 30ern oder 40ern von daher war es schon irgendwie cool das wir mehr al s 60 Punkte i einem Spiel gemacht haben (Das wir allerdings auch fast so viele zugelassen haben interessiert keinen weil wir ja gewonnen haben :D).

Jetzt mache ich Leichtathletik, um genauer zu sein Huerdenlauf. Das ist eigentlich ziemlich spassig vor allem weil viele meiner Freunde auch Leichathletik machen. Meiner meinung nach ist unser training sogar noch etwas anstrengender als basketball war (und das wil was heissen). Wir haben 5-6 mal die Woche 2 1/2 Stunden Training. Wir waermen uns immer fuer ca.30 Minuten auf (4 Runden joggen, 2 Runden Steigerungslaeufe, stretching). Das Aufwaermen machen wir Huerdenlaeufer zusammen mit Sprintern, Hochspringern und Weitspringern.
Danach begeben wir uns aber je nach Disziplin in kleinere Gruppen und es folgt fuer 45 Minuten Techniktraining (In meinem Fall groesstenteils wie man ueber eine Huerde drueber soll und Starts aus Startbloecken. Bei den Spruengen muessen wir immer unsere Beine so komische verrenken, von daher taten mir und allen anderen in den ersten Tagen die beine ziemlich weh, das wird jetzt aber langsam besser.).
Nach dem Technikteil haben wir meistens fuer ca. 5 Minuten pause, dann kommen wir wieder alle zusammen um Konditions- und Schnelligkeitstraining zu machen. haufig machen wir zum beispiel 300 meter Sprints mit reichlich Regnerationszeit zwische den einzelnen Sprints.
Zum Schluss folgen meistens ca. 15 Minuten Sit ups, Liegestuetz und aehnliches, danach nochmal stretchen und schlieeslich koennen wir gegen 17 30 wieder nach hause gehen.

Letzte Woche hatte Joshua mein 10 Jaehriger Gastbruder Geburtstag. Es war eigentlic hganz lustig weil Donnerstag deshalb die ganzen Verwandten gekommen sind und es gutes Essen und so gab. Und Am Freitag sind wir deshalb in dein Mexikanisches Restaurant gegangen was sehr lecker war (mexikanisches Essen ist hier sehr beliebt).

Ich bin zwar immer noch nicht 100% damit gluecklich das ich in gut 2 monaten schon wieder nach Deutschland zurueck muss aber freue mich doch ziemlich drauf euch alle wieder zu sehen (nur halt schade das ich die ganzen Amerikaner dann vielleicht nie mehr wieder sehe).

Weil wir hier letzten Sonntag auf Sommerzeit umgestellt haben betraegt der Zeitunterschied zwischen Kansas uns Deutschland jetzt nur noch 6 Stunden (statt 7) bis ihr eure Uhren auch umstellt.

Felix